Для просмотра меню нажмите ПЛЕЙЛИСТ

Партнер Партнер ПартнерПартнерПартнер









 

 

С чего начать стройнеть?

11.04.2019

Сохраняй 9 правил и размещай на видном месте:

1. Нацелься на стройность. Пока не знаешь куда идешь, никуда не придешь. Цель должна быть конкретной. Например, буду кушать 5 раз ежедневно, обещаю посещать тренировки 2 раза в неделю.
2. Полюби активность. Поверьте, ваше тело создано именно для нее, а не для сидения на диване.
3. Научитесь думать о еде. Кушаем каждые 3 часа вне зависимости от ваших планов, не дожидаемся чувства голода. Планируем приемы пищи заранее и берем полезную еду с собой.
4. Полюбите воду. Покупаем красивый шейкер на 1-1,5 литра и держим на видном месте.
5. Покупаем только полезную еду. Если вы купите вредняшки домой, то непременно их съедите.
6. Правило тарелки. Размер нашего желудка - 2 кулочка. Идеальный размер тарелки - 20 см. в диаметре.
7. Как мы едим? Медленно и тщательно пережевываем пищу.
8. Не есть за 2 часа до сна. Что бы организм спокойно спал и восстанавливался ночью.
9. Способ готовки любой, кроме жарки на масле.

Ожирение, это СТРАШНАЯ ПРОБЛЕМА! Годами, не контролируя свой вес, вы носите на своих суставах 10-ки лишних килограмм. Доводя их до износа. Наносите непоправимый вред Вашим сосудам и конечно сердцу.

Сделайте уже сегодня шаг на встречу переменам с нами в Тонус Центре.

ХОЧЕШЬ НАУЧИТЬСЯ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ и ПРИОБРЕСТИ КРАСИВЫЕ ФОРМЫ?

Запишись на бесплатную тренировку:
ул. Ленина, 11
+7 (912) 470-14-30
Работаем: с 08.00 до 21.00 часа
Новым клиентам скидка 15% на абонемент.

Автор: Торопова Ольга, руководитель Тонус Центра Просмотров: (298)

__ ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ: ____________________________________
Комментарии (0) Оставить своё мнение+